村山団地　高齢者筋力向上トレーニング

〒208-0023　東京都武蔵村山市緑が丘1460番地（46号棟1階）
Tel ０４２-５９０-５９００　Fax ０４２-５９０-５６６６

目　的

　武蔵村山市の実施する特定検診のなかで、生活機能評価において特定高齢者と認められた方が対象となります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　当センターでは、身体機能の低下または低下予防として、高齢者に対して筋力トレーニング事業を実施することにより、高齢者の身体機能の維持・向上を図り、要介護状態等への進行を予防することとしています。

ご利用及びご相談は各地区の地域包括支援センターへご連絡下さい。

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運動の内容

高齢者筋力向上トレーニング事業は、理学療法士、介護予防運動指導員及び看護職員等のもと、負荷量の微調整が可能な高齢者向けトレーニング機器等を使用して、次に掲げる運動を行います。

�@下肢の３関節（股・膝・足首）の強化運動
�A膝関節の進展、屈曲の可動域を広げる運動
�B股関節の外転運動
�C肩関節の内転、外転運動
　上記４項目を中心に、個別のプログラムを作成の上、トレーニングを実施し、トレーニング実施期間終了後において、対象者の身体状況・体力及びトレーニングの効果を測定します。

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トレーニングの実施期間

　高齢者筋力向上トレーニング事業は、１回の実施期間（以下「１クール」という）を概ね３ヶ月とし、１クール当たりの実施回数は、週２回（水曜日・土曜日）として全２４回となります。また、利用人数は、８名です。

＊＊ お気軽にご相談ください。＊＊

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